La Théorie polyvagale expliquée simplement
Автор: Mission Légèreté
Загружено: 2025-12-18
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Pourquoi réagissons-nous parfois de façon excessive au stress ? Pourquoi savons-nous ce que nous devrions faire… sans réussir à le faire ?
La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, apporte une réponse claire et profondément libératrice : notre corps perçoit avant notre mental. Dans cette vidéo, je vous explique :
• ce qu’est la théorie polyvagale
• comment fonctionne ton système nerveux autonome
• les 3 états du système nerveux (sécurité, mobilisation, figement)
• pourquoi le stress, la fatigue, l’anxiété ou la procrastination ne sont pas des faiblesses
• comment réguler ton système nerveux au quotidien avec des clés simples et concrètes
Pour en savoir plus, vous pouvez aussi visitez mon blog https://missionlegerete.com
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