يوغا مرونة وحركة الجزء العلوي من الجسم | تمارين يوغا للمبتدئين ولكل المستويات
Автор: Dr. Baraa Rajab
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 322
Описание:
في هذا الفيديو نقدم تمارين يوغا لمرونة وحركة الجزء العلوي من الجسم، مع تركيز خاص على الكتفين، الصدر، العمود الفقري العلوي، والرقبة. هذه الحصة مناسبة للمبتدئين ولكل المستويات، وتهدف إلى تقليل التيبّس، تحسين مدى الحركة، تخفيف آلام الرقبة والكتفين، ودعم وضعية الجسم الصحيحة.
تمارين واعية ولطيفة يمكن ممارستها في المنزل بدون أي معدات، وهي مثالية لمن يقضي وقتًا طويلًا في الجلوس أو أمام الشاشات، أو لمن يبحث عن حركة صحية ومتوازنة للجزء العلوي من الجسم.
يوغا مرونة، حركة الجزء العلوي من الجسم، يوغا للمبتدئين، تمارين يوغا لكل المستويات، مرونة الكتفين، تمارين للرقبة، تمارين للصدر، تحسين الحركة، تخفيف التيبّس، يوغا بدون معدات، تمارين منزلية، صحة المفاصل
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
