S7 Créer un espace intérieur | Pourquoi ça change tout

Описание: Nous passons nos journées à remplir.
Notifications. Opinions. Tâches. Bruit mental.
Mais on parle rarement d’une compétence essentielle :
créer de l’espace intérieur.
Cette semaine dans notre programme “365 jours pour changer”, on explore pourquoi ton esprit saturé t’empêche de voir clair, de décider sereinement et d’avancer avec cohérence.
Tu vas comprendre :
• Pourquoi le cerveau n’est pas conçu pour l’hyper-stimulation permanente (recherche sur la charge cognitive et l’attention).
• Comment le manque d’espace mental augmente l’impulsivité et le stress.
• Pourquoi le vide n’est pas une perte de temps, mais un accélérateur de clarté.
• Comment créer concrètement de l’espace sans fuir tes responsabilités.
On ne cherche pas à “se détendre”.
On cherche à désencombrer pour mieux choisir.
En fin de vidéo, je te propose des exercices simples à tester cette semaine pour retrouver du calme stratégique dans ton quotidien.
Si cette vidéo t’aide, abonne-toi pour suivre le projet :
365 jours pour changer.

Avec Chaque jour compte, c’est un petit pas par jour. Et un grand pas dans ta vie.

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