DEVO DIMAGRIRE. Full Day Of Eating

Описание: Salve ragazzi, 🎄 Buon Natale!
Questo sarà l’ultimo video dell’anno e non potevo chiuderlo in modo migliore se non con un bel Full Day of Eating. Ne approfitto anche per augurarvi buon anno in anticipo 🥂✨
In questo video vi porto con me all’inizio di un nuovo percorso.
Ci eravamo lasciati con l’ultimo episodio della dieta a fine massa, poi ho fatto la gara di powerlifting (trovate tutto sul canale 💪🏋️‍♂️) ed è andata molto bene. Subito dopo mi sono concesso due settimane di stacco totale: viaggio in Giappone 🇯🇵, niente allenamenti e dieta non controllata, tutto concordato in anticipo con il nutrizionista.
Ora però si riparte 🔥
È arrivato il momento di tornare a regime e iniziare ufficialmente la fase di CUT (CUT scritto proprio così 👀).
Nel video di oggi vi do prima una breve infarinatura teorica su come io e il mio nutrizionista, il dottor Battista Mansueto, vogliamo gestire questa fase di definizione: niente estremismi, niente tagli aggressivi, ma una transizione intelligente e sostenibile.
Ovviamente poi passiamo alla parte pratica: vi mostro cosa mangio in una giornata di allenamento, con anche qualche clip del mio workout, sempre con focus powerlifting 🏋️‍♂️.
In questa fase iniziale non ci sono ancora grandi cambiamenti drastici: sto mangiando ancora abbastanza, sono vicino alla mia norma calorica e non sto perdendo peso velocemente. È una fase di transizione, utile anche per recuperare tono e sensazioni dopo le due settimane di stop, soprattutto a livello di glicogeno e performance.
Nel dettaglio, nel video vedrete:
• colazione pre-workout ☕
• pranzo post-workout 🍝
• il mio nuovo pre-workout a livello di integrazione (⚠️ non copiate mai l’integrazione di altri, è totalmente soggettiva)
• una merenda
• e infine la cena 🍽️
Al momento non sto inserendo il pre-nanna perché mi trovo meglio così e non ho particolare fame. Vi mostro anche la condizione fisica attuale, quindi il confronto post-Giappone rispetto alla fine della massa, con qualche considerazione interessante.

Spero davvero che questo video vi piaccia ❤️
Fatemi sapere nei commenti se volete più contenuti sulla definizione, sul dimagrimento e sulle strategie che utilizziamo io e il nutrizionista durante il CUT.
Come sempre grazie per il supporto, lasciate un like 👍, un commento 💬 e ci vediamo nel prossimo video! 🎥🔥

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