Combattere le abbuffate con la forza di volontà e la motivazione?

Описание: In questo video ti parlerò di 3 aspetti fondamentali che compongono la relazione tra le abbuffate e la forza di volontà. E in particolare:

00:53 La forza di volontà è una specie di muscolo da allenare che ci può aiutare a combattere le abbuffate compulsive tipiche dei disturbi alimentari come bulimia nervosa o binge eating disorder? La motivazione al cambiamento e al raggiungimento degli obiettivi è sufficiente?

05:22 Esitono degli strumenti, dei metodi e delle strategie per non perdere il controllo sul cibo ed evitare le abbuffate? Gli strumenti pratici della psicoterapia cognitivo comportamentale per superare le abbuffate compulsive.

07:17 Come canalizzare la forza di volontà nell'atto di fidarsi delle terapie scientifiche ed affidarsi a professionisti specializzati per smettere di abbuffarsi.

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Buona visione,

Zaira Salemi
Psicologia Nutrizionale