Lo stress cronico causa malattie e infiammazioni

Описание: Ti sei mai chiesto perché lo stress fa ammalare? O perché lo stress abbassa le difese immunitarie, causando infiammazioni e malattie autoimmuni? La verità è che lo stress cronico e i traumi emotivi possono influenzare profondamente il nostro corpo, e i loro effetti sono molto più gravi di quanto immaginiamo. Oggi ti spiegherò come questo avviene e come puoi prenderti cura di te per prevenire questi problemi.
[Presentazione]:
Ciao a tutti, sono [il tuo nome], psicologa psicoterapeuta specializzata in EMDR e Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, una disciplina che studia le interazioni tra mente e corpo. Oggi parleremo di come lo stress e i traumi psicologici influenzano la nostra salute fisica attraverso il sistema nervoso, endocrino e immunitario.
[Stress e Trauma Emotivo]:
Quando parliamo di stress cronico, non intendiamo solo una sensazione momentanea di ansia o stanchezza. Lo stress cronico si manifesta quando il nostro corpo è sottoposto a pressioni costanti per lunghi periodi di tempo, spesso senza che ce ne accorgiamo. Ancora più grave dello stress prolungato è il trauma emotivo, che può rimanere "bloccato" dentro di noi per anni, causando effetti invisibili ma profondi sul nostro corpo. Questi traumi sono un tipo di stress intenso che, se non elaborato, diventa cronico, scatenando una serie di reazioni biochimiche che alterano il funzionamento del nostro corpo.
[Effetti dello Stress sul Corpo]: li ho raggruppati in 3 categorie
1. Sistema Nervoso:
Lo stress cronico e i traumi emotivi attivano il sistema nervoso, in particolare l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene, che rilascia cortisolo, l'ormone dello stress. Il rilascio costante di cortisolo provoca uno squilibrio ormonale, con conseguenze come disturbi del sonno, cambiamenti d'umore e stanchezza cronica. Gli effetti dello stress sul sistema nervoso possono includere anche problemi cognitivi, ansia e depressione. Nei prossimi video, parleremo in modo specifico degli effetti del trauma e dello stress cronico sul sistema nervoso.
2. Sistema Immunitario:
Hai mai notato come lo stress abbassa le difese immunitarie? Quando siamo stressati, il sistema immunitario diventa meno efficiente, esponendoci a infezioni e infiammazioni croniche. In particolare, lo stress causa infiammazione perché stimola la produzione di citochine pro-infiammatorie, che possono danneggiare i tessuti e aprire la strada a malattie autoimmuni. Nei prossimi video approfondiremo come lo stress cronico influisce sul sistema immunitario e come questo può portare allo sviluppo di malattie autoimmuni.
3. Sistema Endocrino:
Lo stress causa squilibri ormonali. Il cortisolo, quando prodotto in eccesso, interrompe l’equilibrio degli ormoni del nostro corpo, influenzando tutto, dal ciclo mestruale all'energia quotidiana. Questo squilibrio può portare a una cascata di problemi che influenzano il metabolismo, la crescita e persino l’umore. Dedicheremo un video specifico agli effetti dello stress sul sistema endocrino.
[Malattie Autoimmuni]:
Tra le patologie più gravi causate dallo stress cronico e dai traumi psicologici ci sono le malattie autoimmuni. Queste includono condizioni come l'Artrite Reumatoide, il Lupus, la Sclerosi Multipla, la Psoriasi e il Diabete di Tipo 1. In tutti questi casi, lo stress prolungato può attivare il sistema immunitario in modo eccessivo, portandolo ad attaccare il corpo stesso.
Mi occupo proprio di curare lo stress cronico, sia quello attuale che quello accumulato a causa di esperienze traumatiche o spiacevoli del passato. Un metodo fondamentale che utilizzo è l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), un approccio scientifico specifico per l'elaborazione dei traumi psicologici e dello stress emotivo, anche gravissimo, come nel caso del Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD).

Se ti interessa scoprire come liberarti dallo stress e dai traumi in modo efficace e duraturo, ti invito a seguire il prossimo video, dove parlerò delle strategie e delle tecniche più efficaci per curare lo stress cronico e i suoi effetti sul corpo. Non dimenticare di iscriverti al canale e attivare la campanella per non perderti i prossimi aggiornamenti!

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00:00 Introduction
00:58 Psiconeuroindocrinoimmunologia
02:39 Stress e sistema immunitario
03:57 Stress e problemi neurologici