DÍA 6 | RETO 21 DÍAS PILATES | Full Body Burn
Автор: Pilates con Alina
Загружено: 2025-11-08
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Описание:
Ya vamos por el sexto día del Reto 21 Días: Acaba Fuerte. Casi acabamos la semana!💪🏼
Hoy trabajamos todo el cuerpo con una clase completa que combina fuerza, control y equilibrio. Vas a sentir cómo cada movimiento activa desde el centro y conecta cada parte del cuerpo en una misma intención: moverte con poder y presencia.
💙 Semana 1: CONECTA
Seguimos profundizando en la conexión cuerpo-mente, en movernos con intención y en sentir cómo el cuerpo responde desde dentro. No se trata de hacer más, sino de hacerlo con conciencia.
🗓️ Encuentra el calendario completo del reto en mi Instagram: @alinapilates_ para seguir cada día conmigo.
✨ Material: tu cuerpo, tu mat y tus ganas de dar un paso más hacia una versión más fuerte y conectada de ti misma.
Cuéntame en comentarios cómo te sientes después de esta clase — ¡fuerza encendida, mente presente y cuerpo despierto! 🤍
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