Эти упражнения на планку помогут вам максимально повысить свой результат на тесте по физической п...
Автор: Nick Varner
Загружено: 2026-03-01
Просмотров: 1100
Описание:
Планка на груди является частью нескольких тестов по физической подготовке в различных родах войск. Независимо от того, сдаете ли вы тест ACFT армии или PFT морской пехоты, важно освоить упражнение «планка».
Успех в выполнении планки во многом зависит от психологического настроя. В этом видео я подробно разбираю физические упражнения и психологические приемы, которые помогают мне легко выполнять планку в течение 4 минут.
Разделы:
0:00 - Введение
0:20 - Обзор техники выполнения
1:09 - Совет 1
1:44 - Совет 2
2:09 - Совет 3
2:28 - Совет 4
3:14 - Совет 5
3:33 - Совет 6
4:12 - Совет 7
4:33 - Совет 8
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
