Сила для жизни: не слишком ли вы стары для поднятия тяжестей? И многое другое… | Эпизод 25
Автор: Village Fitness and Physical Therapy
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 202
Описание:
Большинство людей не «слишком стары», чтобы заниматься силовыми тренировками. Просто у них недостаточно подготовки, и они не знают, с чего начать. В этом выпуске вопросов и ответов доктор Мэтт и Николь Клинглер отвечают на вопросы, которые мешают взрослым заниматься силовыми тренировками в зрелом возрасте. Вы узнаете, как безопасно заниматься силовыми тренировками в 75 лет, что делать после травмы, как укрепить мышцы кора при болях в спине и почему выносливость может оставаться высокой, в то время как сила снижается.
Предупреждение: Этот выпуск предназначен только для общей информации и не является медицинской консультацией. Если у вас есть травмы или проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу тренировок.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
