Скачать
7-Day Seniors Workout Challenge | Day 1 | The Body Coach TV
Автор: The Body Coach TV by Joe Wicks
Загружено: 2021-09-18
Просмотров: 508277
Описание:
This is the first workout in my 7-Day Seniors Workout Challenge. 10 minutes a day for 7 days to keep active, boost our energy and improve our mood.
10 moves | 35 seconds work | 25 seconds rest
Rotating toe touches
Right knee lifts
Left knee lifts
Reverse fly
Arms raised marching
Step backs reaching up
Glute bridge
Hip opener
Seated row
Cross punches with shallow squat
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
