給新手的2種不心痛斷捨離法｜紙箱法＋每日捨一物 016
Автор: 慢慢生活
Загружено: 2026-02-15
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你是不是也想整理，卻總是因為「捨不得」而卡住？
這支影片分享給新手的「不心痛斷捨離法」，介紹兩種溫和有效的方法：
✔ 紙箱法：讓時間幫你整理情緒
✔ 每日捨一物：建立不痛苦的放下習慣
我們會一起理解為什麼丟不掉其實是情緒問題，而不是收納技巧問題。
透過降低心理阻力，你會發現——整理其實可以很溫柔。
看完這支影片，你將學會：
• 如何開始第一步而不焦慮
• 如何避免整理反彈
• 如何讓空間與內心一起變清爽
• 如何培養長期有效的減法習慣
留言告訴我：你今天願意捨掉哪一樣東西？
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章節導航
• 為什麼你會丟不下去？
• 整理卡關其實是情緒問題
• 紙箱法完整教學
• 為什麼時間能減輕不捨
• 每日捨一物的真正價值
• 新手最常犯的3個錯誤
• 整理不是變少，是變清楚
• 今天就能開始的第一步
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🌿 今天的問題想問你：
如果只能丟一樣東西，
你現在第一個想到的是什麼？
留言告訴我👇
是那件很久沒穿的衣服？
還是抽屜裡那堆不知道為什麼留下來的小東西？
我們一起「每日捨一物」30天看看。
如果你願意，留言打上「Day1」，
從今天開始。
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