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人一旦過了80歲，身上這3個部位一定不能瘦，越瘦越短命，一定要花幾分鐘看看！
Автор: 健康有道
Загружено: 2026-02-12
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🔍歡迎關注「健康有道」，我是張醫師。我想請大家回想一下自己的親身經歷。你家裡的長輩，是不是總把「清淡飲食、瘦一點更健康」掛在嘴邊？是不是年紀越大，吃得越少、肉不敢碰、油不敢沾，體重一年比一年輕？如果您或者身邊的高齡親友，正執著於「越瘦越健康」的想法，請在下方的評論區輸入數字 1 讓我知道。
在門診中，我見過太多這樣的案例：很多八十歲以上的長輩，明明身體底子不算差，卻因為過度追求消瘦，慢慢出現渾身無力、動輒氣喘、頻繁生病的情況，甚至因為一次小小的感冒就引發肺炎住院。今天我要揭露一個被很多人忽略的養生真相：八十歲以後，瘦不是健康的標誌，過度消瘦反而會加速肌少症找上門，讓心肺功能下滑、摔倒風險飆升、慢性病控制難度加大。我們真正要守住的，是上半身、臀部、大腿這三個關鍵部位的厚度，這才是高齡長輩健康長壽的底氣。
免責聲明：本 YouTube 頻道僅提供健康科普性內容。它不能替代專業醫師的診療建議。我們強烈建議觀眾根據自身身體狀況，諮詢專業醫護人員後再調整飲食和運動方案。我們不推薦特定的養生產品或服務。基於我們內容採取的任何行動均由您自行承擔風險。
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