20 Min Yoga for Anxiety Relief with BreathWork ㅣ Release the Ungrounded Energy & Feel BETTER
Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
Reset 30 - Day 7
30 Min Full Body Pilates Sculpt
20 минут Инь-йоги для снятия грусти и плохого настроения | Перезагрузка нервной системы
РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ
60 минут Инь-йоги для расслабления фасций | Глубокая растяжка и перезагрузка нервной системы
Reset 30- Day 15
Deep Relaxation | 1 hour handpan music | Malte Marten & Changeofcolours
Йога для начинающих
Hatha vs Vinyasa: Why I Choose Hatha Principles for Deeper Practice
Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.
20-минутная мягкая йога-тренировка | Растяжка всего тела для начинающих
15min seated Hatha Yoga to Release Neck & Shoulders
25-минутная зимняя инь-йога | Расслабляющая инь-йога для отдыха и восстановления
СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | РАСТЯЖКА 30 МИНУТ | ФЛОУ РАСТЯЖКА
Reset 30- Day 14
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 20 минут
Side Body & Oblique Balance | Consistent Core Week 4
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ