Gennaio sul Tappetino – Giorno 7 | 21 giorni di Yoga per ricominciare
Автор: Yoga with Gandha
Загружено: 2026-01-16
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Gennaio sul Tappetino – Giorno 7 | Yoga per ricominciare e creare continuità
Benvenuta, benvenuto al Giorno 7 di Gennaio sul Tappetino, un percorso gratuito di 21 giorni di yoga pensato per tornare a praticare con regolarità e consapevolezza.
Durante la pratica di oggi esploreremo anche alcune aperture delle spalle, per creare spazio nella parte alta del corpo.
L’invito è a muoverti con calma, lasciando che respiro e sensazioni guidino le transizioni.
Le lezioni sono brevi (circa 15 minuti) e adatte a chi vuole costruire continuità nella pratica, anche partendo con gradualità.
Durante il percorso incontrerai:
Vinyasa yoga
Lavoro su forza, equilibrio e mobilità
Stretching e rilassamento
Flow progressivamente più intensi
Questo non è solo yoga per principianti, ma un percorso progressivo che cresce giorno dopo giorno.
🧘♀️ Gennaio sul Tappetino
21 giorni · una pratica al giorno · yoga in italiano
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