🔥 Perdre 5 kg de GRAISSE facilement en 10 min avec le CARDIO non stop ! - Alexandre Mallier -

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hey hey la team ! 💪 Le fitness du lundi avec Alex est là pour bien démarrer la semaine !

Aujourd’hui, on part sur 10 minutes de cardio non stop pour activer le corps, brûler des calories et se remettre en mouvement. 🔥

Pas besoin d’y passer des heures :
👉 10 minutes bien intenses peuvent déjà faire la différence.

Au programme :
⚡ cardio dynamique
🔥 rythme soutenu
💪 exercices simples mais efficaces

L’objectif ?
Relancer le métabolisme, transpirer un bon coup et se rapprocher de ses objectifs de perte de poids.

Parce que oui, la régularité fait toute la différence.

Alors… prêts à bouger avec Alex ? 😄
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Perdez du gras sans régime et avec moins de 2h de sport par semaine, directement à la maison.
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Maintenez une activité physique adaptée à votre grossesse pour éviter la fonte musculaire.
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

⏰ Lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

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