Chi Kung & Tai Chi Terapéutico para DORMIR MEJOR y Rejuvenecer 😴
Автор: Luis Duarte Tai Chi & Qi Gong
Загружено: 2025-03-03
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¿Tienes dificultades para dormir bien? En este video, te guiaré a través de una práctica de *Chi Kung y Tai Chi Terapéutico* diseñada para relajar el cuerpo, calmar la mente y mejorar la calidad de tu sueño.
A través de movimientos suaves, respiración consciente y una conexión profunda con tu energía vital (**Chi**), aprenderás a liberar tensiones, reducir el estrés y preparar tu cuerpo para un descanso reparador.
🌿 Beneficios de esta práctica:
✅ Relaja el sistema nervioso
✅ Reduce la ansiedad y el estrés
✅ Mejora la calidad del sueño
✅ Equilibra la energía interna
Dedica unos minutos a esta sesión antes de dormir y experimenta sus efectos en tu descanso. ¡Dale play y comienza a transformar tu bienestar!
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/ @luisduartetaichi
#ChiKung #TaiChi #SueñoReparador #Relajación #Bienestar
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