Améliorez vos coups de pieds
Автор: Krav Maga Team RG
Загружено: 2021-02-15
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Dans cette vidéo, nous vous donnons de nombreux conseils techniques pour améliorer vos coups de pieds en Krav Maga.
Comment frapper ? Avec quelle zone ? Vers quelle cible ?
Les débutants comme les gradés découvriront des conseils essentiels.
Cette vidéo présente 3 coups de pieds de base. Nous verrons les coups de pieds "avancés" la semaine prochaine.
Pour réviser ces coups de pieds chez vous, vous pouvez :
travailler vos coups de pieds en déplacements combats, en effectuant à chaque fois un déplacement différent (par exemple pas chassé + coup de pied, ou sursaut arrière + coup de pied etc)
travailler votre distance en effectuant la technique contre un mur
travailler le renforcement musculaire spécifique en effectuant vos coups de pieds en contraction lente (cf dans la vidéo)
faire des assouplissements en fin de séance !
Bon entraînement à tous !
Raymond Gros est ceinture noire 7è Dan, professeur diplômé d'Etat.
https://kravmaga-teamrg.com
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