Il BODYBURGER degli atleti in gara 🍔🏋️‍♂️ | IN CUCINA CON FIL PT.4

Описание: Dopo una settimana passata a parlare di Space Patty, direi che è arrivato il momento di parlare a noi atleti e bodybuilder che, purtroppo, di Space Patty non possiamo mangiarne in quantità industriali 😂

Scherzi a parte, in questo video su YouTube vi porto con me in un mio pasto da preparazione gara, nello specifico di un giorno OFF (quelli in cui non mi alleno).

Un pasto super sfizioso, velocissimo da preparare e soprattutto… davvero buono, anche in prep.
Perché no, non è vero che in preparazione gara si mangiano solo riso e pollo.

👉 Per la rubrica: “Chi ti dice che in prep devi soffrire?”
Ecco a voi il BODYBURGER 🍔🔥

📝 Vi lascio qui sotto la ricetta:
240 gr di Manzo (da dividere in due palline per formare gli Hamburger)
20 gr di Maionese - 60% grassi
20 gr di Ketchup 0% grassi e 0% sale
Qb. di Cipolla da far rosolare in padella
Qb. di pomodorini
Qb. di insalata
2 Panini Hamburger della marca che preferite
(io compro quelli maxi da 75 gr l'uno, li trovate all'iperal)

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Ci vediamo al prossimo video! 🥰

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