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DIY Selbstgebautes Holz Powerrack | Teil 1 Rack und Hantelablagen
Автор: MrCrazyFailer
Загружено: 2018-03-21
Просмотров: 7678
Описание:
Bau eines Holz Powerracks fürs Home Gym, Das Powerrack würde aus 10x10cm starken Fichtenholzbalken gebaut, Lochreihen mit jeweils 7cm Abstand zur höhenverstellung der Hantelablagen und Notablagen, Säule für Latzug und Ruderzug
Das Powerrack kann zum Beispiel fürs Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Kniebeugen mit der Langhantel, Kabelrudern, Schulterdrücken, usw. verwendet werden.
Bau des Latzugs und Ruderzugs folgt im 2. Teil
Musik: NEFFEX - Grateful
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