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CÓMO CALCULAR 1RM (repetición máxima) - CURRO HERNÁNDEZ
Автор: MASmusculo
Загружено: 2016-11-29
Просмотров: 110437
Описание:
Las RM son repeticiones máximas, es decir, el máximo peso que podríamos utilizar para realizar una única serie de una única repetición. Utilizar un poco más peso o realizar una repetición más implicaría fallar la serie. Curro Hernández no enseña cómo carcularlo.
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