Como hacer Sombra de Boxeo y Mejorar tu Juego de Piernas

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En este video te enseñamos hacer sombra de boxeo para principiantes y avanzados. Recuerda que lo importante de hacer sombra es enfocarse en los detalles pequeños de cada golpe y movimiento. No olvides respirar cuando lanzas cada golpe y también mover tus piernas con cada golpe solo así mejorarás tu juego de piernas y técnica.
Te recomiendo utilizar mancuerna de 2-3 libras mientras haces sombra para aumentar tu velocidad; sin embargo, ten mucho cuidado en no utilizar mancuernas muy pesadas porque podrías dañar los ligamentos de tu hombro.
La sombra de boxeo es un excelente ejercicio; por lo tanto, lo recomiendo a todas las personas porque es una manera divertida de ejercitarnos y no necesitamos de ningún equipo.

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