Abrazar HÁBITOS SALUDABLES 🥝 | Entiende Tu Mente | 385

Описание: Hay etapas en las que queremos cuidarnos, pero lo asociamos al esfuerzo, a la obligación, al “tengo que”. ¿Y si el bienestar pudiera, en cambio, nacer del placer?


En estos 20 minutos, hablamos de cómo construir hábitos saludables desde una mirada más amable y hedonista: no como una imposición, sino como una forma de disfrute consciente. No se trata solo de cambiar por una promesa de salud futura, sino de empezar a sentirnos bien hoy. Conversamos sobre cómo reconectar con el goce en lo cotidiano, soltar la culpa, salir del “todo o nada” y crear rutinas que nos hagan bien sin exigirnos tanto. Porque a veces, cuidarse también es permitirse probar, equivocarse y volver a empezar.


Si estás en un momento en el que quieres abrazar nuevos hábitos saludables sin dejar de disfrutar, este episodio —que cuenta con la colaboración de ⁠eligesano.zespri.com⁠— es para ti. ¡Dale al PLAY!
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