Вот что алкоголь делает с вашей иммунной системой! - (Эпизод 226.)

Описание: Узнайте, как алкоголь подавляет вашу иммунную систему 20 конкретными способами, увеличивая риск развития рака и истощая запасы жизненно важных питательных веществ. Это видео раскрывает скрытый вред, наносимый защитным механизмам вашего организма, и предлагает практические советы по добавкам для восстановления вашего здоровья и устойчивости уже сегодня.

#иммуннаясистема #безалкоголь #трезваяжизнь #восстановлениездоровья #трезвость

▶️ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ▶️
00:00 Введение в влияние алкоголя на функцию иммунной системы.

00:20 Похмелье и возраст. Как старение увеличивает тяжесть похмелья и время восстановления.

01:17 Белые кровяные клетки. Алкоголь снижает количество белых кровяных клеток и иммунитет.

01:33 Предупреждения о раке. Главный хирург предупреждает, что алкоголь вызывает рак, как и сигареты.

02:35 Подавление Т-клеток. Алкоголь подавляет Т-клетки и снижает выработку антител.

02:53 Повреждение слизистой оболочки. Алкоголь разрушает защитные барьеры в носу и горле.

03:17 Антибиотики и здоровье кишечника. Антибиотики убивают полезные бактерии наряду с вредными патогенами.

04:09 Пробиотики и пребиотики. Продукты и добавки для восстановления баланса микробиома кишечника.

04:25 Список пробиотических продуктов. Ферментированные продукты, такие как кимчи и йогурт, полезны для здоровья.

05:04 Эффективность вакцин. Алкоголь снижает эффективность необходимых вакцин.

05:18 Истощение питательных веществ. Алкоголь истощает запасы цинка, витаминов C, D и E.
05:39 Нарушение микробиоты кишечника. Алкоголь способствует развитию вредных бактерий и вызывает синдром повышенной кишечной проницаемости.

06:12 Нарушение иммунной памяти. Алкоголь ослабляет способность организма запоминать предыдущие патогены.

06:35 Преимущества добавки NAC. NAC снижает окислительный стресс и поддерживает здоровье легких. 07:24 Кожа и сон. Алкоголь усугубляет кожные инфекции и нарушает восстановительный сон.

08:22 Успехи в области общественного здравоохранения. Зрители сообщают о снижении артериального давления и потере веса.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть наши НОВЕЙШИЕ видео о трезвости!

   • Getting Sober...Again (Newest Episodes 2025)  

==========

👨‍🎓 ВИДЕО ДЛЯ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ:

10 проверенных способов ПОДГОТОВИТЬСЯ К ТРЕЗВОСТИ:

   • 10 PROVEN WAYS PREPARE FOR SOBRIETY  - (Ep...  

Какие 5 ВРАГОВ ВАШЕЙ ТРЕЗВОСТИ?:
   • What are the 5 ENEMIES of your Sobriety???...  

КАК УСТАНОВИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ НА РАННЕМ ЭТАПЕ ТРЕЗВОСТИ:
   • 20 PERSONAL BOUNDARIES for your MENTAL HEA...  

Вы на пути к трезвости?

   • Are you OFF TRACK with your SOBRIETY Journ...  

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЭТИХ 10 ВЕЩЕЙ НА НАЧАЛЕ ТРЕЗВОСТИ:
   • Are you Newly Sober?? Beware of These 10 T...  

22 лучших совета для начала трезвости.

   • The Best Advice For Early Sobriety: 22 TIP...  

Препятствуете ли вы своим собственным благам?

   • Are You STANDING IN THE WAY of your BLESSI...  

Научитесь ЛЮБИТЬ СЕБЯ в первую очередь, после того, как бросите пить!

   • Learn to LOVE YOURSELF first...after getti...  

==========

👨‍🎓 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БАЛЛЫ:

5 полезных привычек, которые стоит НАЧАТЬ после того, как вы перестанете употреблять алкоголь!:
   • 5 Healthy Habits To Start After Getting So...  

Когда улучшится мое здоровье после того, как я перестану употреблять алкоголь? - (Хронология трезвости)
   • When will my HEALTH IMPROVE after GETTING ...  

10 удивительных способов, которыми алкоголь вредит вашему организму:
   • 10 SURPRISING ways that ALCOHOL HURTS our ...  

Остерегайтесь перекрестной зависимости после того, как вы протрезвеете:
   • Are you JUMPING from one ADDICTION to anot...  

10 причин, почему мы испытываем тягу к сахару после того, как протрезвеем:
   • 10 Reasons why we CRAVE SUGAR after gettin...  

50 пугающих фактов об употреблении алкоголя!:
   • 💀🍺🚔 50 SCARY FACTS ABOUT ALCOHOL USE! 🚔🍺💀 ...  

10 способов, которыми детская травма связана с алкогольной зависимостью:
   • 10 Ways that CHILDHOOD TRAUMA is Linked to...  

==========

🎁 Можете ли вы помочь нашему каналу? ПРАЗДНИЧНОЕ ПОЖЕРТВОВАНИЕ?:

Поддержите нашу миссию по оказанию помощи людям в начале их пути к трезвости и получите официальную кружку «Снова трезвость»:   / gettingsoberagain  

Пожертвовать через PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted...

Venmo: GettingSoberAgain

==========

▶️ Нажмите здесь, чтобы посмотреть наши НОВЕЙШИЕ видео о трезвости!

   • Getting Sober...Again (Newest Episodes 2025)  

==========

🗨️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

  / gettingsoberagain  

  / gettingsoberagain  

  / gettingsoberagain  

  / gttngsbragn  

==========

🏆 Станьте ОФИЦИАЛЬНЫМ членом нашего сообщества и РАЗБЛОКИРУЙТЕ доступ к более чем 200 двухчасовым прямым трансляциям Повторы:
   / @gettingsoberagain  

==========

📕 ИЩЕТЕ ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО ТРЕЗВОСТИ?: https://www.gettingsoberagain.com/sob...

==========

💻 ДРУГИЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ:

ПОДКАСТ SOBERTOWN (Наши надежные друзья в борьбе с алкоголизмом!) https://www.sobertownpodcast.com/
Калькулятор единиц алкоголя и калорий: https://bit.ly/2MMXKhf
Управление по вопросам злоупотребления психоактивными веществами и психического здо...