40 мин. Восхитительная йога-последовательность для раскрытия тазобедренных суставов | Йога для ср...

Описание: Добро пожаловать на этот медленный, восхитительный комплекс йоги среднего уровня сложности, раскрывающий тазобедренные суставы. Он создан, чтобы помочь вам расслабиться, настроиться на себя и обрести покой в ​​это напряженное время года.

В сегодняшней практике йоги мы будем снимать напряжение с помощью раскрытия тазобедренных суставов, мягких волнообразных движений, дыхательных упражнений для заземления и осознанных пауз. Этот комплекс идеально подходит для дней, когда вы чувствуете себя подавленным, рассеянным, оторванным от реальности и просто нуждаетесь в моменте, чтобы вернуться к себе.

Эта практика идеально подходит для:
✨ Снятия напряжения в тазобедренных суставах
✨ Снятия стресса и эмоционального напряжения
✨ Создания внутреннего покоя
✨ Заземления дыхания и нервной системы
✨ Обретения покоя и присутствия

Не торопитесь, двигайтесь медленно и позвольте своему телу раскрыться в своем собственном темпе.
Вы именно там, где должны быть.

Вспомогательные средства: Блок или подушка (по желанию)
Уровень: Средний (медленный и глубокий комплекс йоги)

Если вам понравился этот комплекс йоги, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь. Это действительно поддерживает мой небольшой канал и помогает этой умиротворяющей последовательности йоги охватить больше людей.

С любовью и светом,
Кандис

#йогадлясреднегоуровня #йогадлябедер #умиротворяющаяйога #растяжкадлябедер

Йога для всех, давайте вместе будем здесь и сейчас!

🔸 Присоединяйтесь к моим бесплатным йога-челленджам на YouTube 🔸
30-дневный йога-челлендж -    • 30 DAYS OF YOGA - Vinyasa Yoga - Yoga For ...  
14-дневный йога-челлендж на гибкость -    • Questions and Answers - 14 day yoga flexib...  
5-дневный силовой йога-челлендж -    • Day 5: 5 Day Strength Yoga Challenge | Glu...  
5 дней благодарности -    • 5 Days Of Gratitude  ♥ Yoga For All Levels...  
5-дневный челлендж по медитации и многое другое -    • 15 Min Guided Mindfulness Meditation For B...  

💌 Зарегистрируйтесь, чтобы получить мою бесплатную электронную книгу по выравниванию для начинающих - https://www.yogacandi.com/
Подписывайтесь на меня в 👇
Instagram:   / yogacandi  
Facebook:   / yogacandace  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
YogaCandi настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любых упражнений или программ тренировок. Обратите внимание, что YogaCandi не является лицензированным медицинским учреждением, не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния каких-либо конкретных упражнений на состояние здоровья. Вы должны понимать, что при участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения физической травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить YogaCandi от любых претензий или исков, известных или неизвестных.