Медитация для вашего сердца сегодня
Автор: Elena Brower
Загружено: 2022-09-25
Просмотров: 1395
Описание:
Приглашение остановиться и исследовать состояние наших сердец. Начинается с глубокого прочтения отрывка из книги Роши Джоан Халифакс «Стоя на грани», где она размышляет о выгорании, связи и вопросе: «Как ваше сердце?» После мягкой подготовки группа сидит в тишине, изредка получая подсказки сделать глубокий вдох, вспомнить о намерении и подумать о том, как сделать служение частью своего дня. Занятие завершается проникновенным прочтением отрывка и поклоном нашей общей человечности.
0:00 – Открытие и приветствие
1:00 – Чтение от Роши Джоан Халифакс
4:00 – Настройка на медитацию с инструктором
6:30 – Дыхание и нервная система
8:00 – Восстановление связи с намерением
10:00 – Настройка на себя и других
11:30 – Что может быть полезно
13:30 – Заключительная практика и посвящение
14:30 – Заключительное чтение и прощание
Медитация для вашего сердца сегодня; с огромным уважением и любовью. Спасибо Роши @joanhalifax @upayazencenter за сегодняшнее чтение.
ПРОГРАММЫ МЕДИТАЦИИ ЕЛЕНЫ - https://elenabrower.com/meditation/
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ ЕЛЕНЫ - http://bit.ly/ebstartjourney
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
