Coma ARROZ, BATATA, PÃO e outros CARBOIDRATOS SEM DISPARAR sua GLICEMIA
Автор: Felipe Caggiano
Загружено: 2026-03-17
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▶︎ Capítulos:
0:00 - Introdução.
1:16 - Glicose e glicemia
2:26 - Nível ideal de glicemia.
3:48 - Pensou em glicemia, pensou em carboidrato.
4:12 - Malefícios de ter glicemia elevada.
6:42 - Como saber se sua glicemia está alta?
8:55 - É normal a glicemia subir ao longo do dia.
9:19 - Sensibilidade ao carboidrato.
12:16 - Como fazer a glicemia não subir?
17:09 - Índice glicêmico importa?
17:42 - Resumão
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