Intervallfasten einfach gemacht: Ketonkörper erhöhen und Hunger vermeiden

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Wie einfach oder schwer das Fasten im Alltag für Dich ist, entscheidet über das Ergebnis auf der Waage: Hast Du mehr Hunger während der Fastenzeit, wirst Du früher und mehr essen. In diesem Beitrag bespreche ich 2 Möglichkeiten, mit denen Du Dir das Fasten angenehmer machen kannst und Hunger vermeiden kannst. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge!

Erwähnte Videos:
"Intervallfasten: Welche Varianten gibt es? Welche ist die beste für mich?"
"Flexibilität mit Intervallfasten - wichtig"

00:00 Intro
01:08 Vorteile von Intervallfasten im Alltag
02:40 3 Gründe für das Fasten
04:37 Meine Empfehlung
08:01 Fasten im Alltag erleichtern
08:17 Zwei Möglichkeiten

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Ich, Sven, faste nun seit über 7 Jahren täglich und sehe großes Potenzial im Fasten für uns alle. Es ist eine verloren-gegangene Praktik, die wir in Zeiten des Überflusses nutzen können.
Erstmalig sinkt die Lebenserwartung, wir kämpfen mit chronischen Krankheiten und Übergewicht. Deswegen habe ich mich entschieden nicht in einer Klinik zu arbeiten, sondern, unter anderem hier, Informationen zum Intervallfasten bereit zu stellen.
Seit über 7 Jahren teste ich die Grenzen des Intervallfastens bis hin zum mehrtägigen Fasten. 2016 habe ich iamfasting ins Leben gerufen. Seit 2017 arbeite ich zusammen mit Erika an iamfasting - so können wir die medizinisch-theoretische und die praktische Seite verbinden, um dir die bestmöglichen Informationen zu liefern.

Dabei beschränken wir uns nicht nur auf Intervallfasten, sondern beschäftigen uns mit Gesundheit und Fitness im Allgemeinen.

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