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Описание: Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje.

A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.
Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.

LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ

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-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.

Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.

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