7 coisas que eu gostei na BICICLETA SPINNING WCT FITNESS

Описание: 7 coisas que eu gostei na BICICLETA SPINNING WCT FITNESS
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Fala pessoal, vamos para mais um treino de hoje.

A ideia do videos é possibilita você que treinar em casa ter ideias de treino para poder melhorar seu treino e variar exercícios.

Nos sabemos que treinar em casa não é facil, e para crescer precisa de estimulos diferentes.

LEMBRANDO NÃO SOU PROFISSIONAL NA ÁREA AQUI É APENAS UMA IDEIA DE TREINO VOCÊ PODER FAZER SUAS VARIAÇOÊS DE TREINO, AQUI E SO UMA IDEIA. TMJ

BICICLETA SPINNING WCT FITNESS
Além de muito divertido, praticar spinning pode trazer benefícios a sua saúde desde a primeira pedalada. Isso porque a atividade aeróbica, unida as músicas e ao ambiente descontraído, promovem diversos estímulos positivos ao organismo:

Queima calorias: estima-se que uma hora de spinning pode mandar embora até 700 calorias; Melhora a saúde cardíaca: a prática constante ajuda a reduzir a pressão arterial, o colesterol e melhorar a capacidade respiratória;

Tonifica músculos e reduz a celulite: ajuda a trabalhar os músculos das pernas, glúteos, abdome e até dos braços, o spinning acelera a circulação, eliminando a celulite; Acaba com o estresse: a atividade vai ajudar a colocar pra fora todos os incômodos do dia, com o aumento na produção de serotonina e dopamina.

Peso total: 46kg. Roda: 13kg. Ela aguenta até 140kg, recomendada para pessoas com até 1,95m. Vai semi montada e com manual de instruções para o usuário. O sistema de giro ? com fita resistente.

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-----Lembrando não sou profissional de educação física apenas gosto de treinar e resolvi , passa alguns treino que faço em casa e outros que ainda estou testando.

Não estou aqui para te orientar ou fazer o papel de um profissional da Educação Física.
As dicas e indicações não devem ser interpretados como conhecimentos de um profissional. espero que gostem do conteúdo.

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