Diese 5 Getränke trinke ich als Ärztin nicht mehr I DoktorJulie

Описание: In diesem Video enthülle ich, warum diese 5 alltäglichen Getränke "No-Gos" sind, die oft als praktisch oder gesund gelten, uns tatsächlich aber in eine Gesundheitsfalle locken. Ihr erfahrt alle wichtigen Hintergründe zu den Themen:

1. Fertige Fruchtsmoothies: Wer denkt, sie seien gesund, liegt oft daneben – die Zuckerfalle lauert, da viele dieser Produkte mit verstecktem Zucker vollgeladen sind, was schnell den Tagesbedarf sprengen kann. Die gesunde Alternative? Selbstgemachte Smoothies mit Gemüse & Obst 80:20!
Ich vergleiche auch Fertigsmoothies mit herkömmlicher Limonade, Ihr werdet über das Ergebnis staunen!

2. Einweg-Kaffeebecher: Diese To-Go-Becher geben Plastikmoleküle ab und schaden unserem Körper und der Umwelt. Wiederverwendbare Becher aus Edelstahl oder Porzellan sind die bessere Wahl.

3. Instantkaffee: Schnell und bequem, aber er enthält oft doppelt so viel Acrylamid wie frisch gebrühter Kaffee, was als krebserregend gilt. Ein Hoch also auf frische Zubereitungen!

4. Kuhmilch: Kuhmilchprodukte pushen Gesundheitsprobleme und wirken u.a. hormonell störend. Ihre Produktion geht mit großem Tierleid einher – pflanzliche Alternativen können hier die Lösung sein.

5. Zuckerlastige Soft- und Energydrinks: Zucker und extreme Koffeindosen sind keine gute Kombi für den Körper. Besonders Energydrinks, oft vollgepackt mit Koffein und Taurin, stellen ein potenzielles Gesundheitsrisiko dar. Ich beantworte auch die Frage nach der aktuellen Kenntnislage zu evtl. Darmkrebs- und Todesrisiken durch Energy-Drinks.

Von Fertigsmoothies über Einwegbecher bis hin zu Energy-Drinks – der gesunde Weg ist bewusster und nachhaltiger Konsum. Viel Spaß beim Zuschauen 🥰

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Schaut mal rein, sie gibt tolle Tipps rund um gesunde Ernährung, und gesunden Lifestyle!

Links zu Hintergründen und Studien:
https://www.dge.de/wissenschaft/stell...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22419...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089...
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https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
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https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsber....
https://nutritionj.biomedcentral.com/...

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