🎯 3 ESTIRAMIENTOS [Pasivos] para ALIVIAR DOLOR de Espalda LUMBAR

Описание: Hoy os regalo una sesión de 3 estiramientos pasivos para aliviar el dolor lumbar.

👉 Esta clase forma parte de mi curso de estiramientos post masaje que puedes conocer en el enlace si quieres aumentar el beneficio de tus sesiones:
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Un estiramiento pasivo es aquel que es realizado por una persona (un entrenador, compañero, fisio, masajista...) a otra (cliente, paciente..) y un estiramiento post masajes es aquel que realizamos tras finalizar el masaje para ayudar a mejorar la elasticidad muscular y la flexibilidad.

Te presento 3 variantes para el estiramiento del cuadrado lumbar que aprenderás a hacer de forma suave / intensa y con pelota. Para que la adaptes según las necesidades de la persona a la que vayas a realizar el estiramiento.

¡Espero que lo disfrutes!

Si no eres profesional recuerda siempre consultar con tu médico cualquier aspecto relacionado con tu salud. Asegúrate de tener un diagnóstico y tratamiento sanitario antes de emprender ninguna actividad online sobre tu cuerpo.

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El enlace a la pelota para el estiramiento:
https://www.decathlon.es/es/p/pelota-...