O SEGREDO MENTAL PARA NÃO QUEBRAR NA CORRIDA

Описание: Sabe quando você está super bem preparado e quebra na sua prova? Tenho certeza que isso já aconteceu com você! Vamos entender: Correr é um desafio físico. Nisso todo mundo concorda. Entretanto, correr também exige muito do nosso mental. Descubra o segredo mental para não quebrar na corrida. Passados meses treinando leve para desenvolver nossa base aeróbia, fazendo treinos de tiros, tempo run, fartlek. Ajustamos a dieta e cuidamos da nossa recuperação muscular sem falar dos treinos de fortalecimento, ou reforço muscular para corredores. Por outro lado, a parte mental é negligenciada. Muitas das vezes você está super bem e quebra na prova. Então, o problema não é físico, é mental. Nesse vídeo apresento a terapia cognitivo-comportamental onde pensamentos viram sentimentos e sentimentos transformam-se em ações. É com essa técnica que vou te ajudar a conseguir aquele recorde pessoal que você tanto deseja.

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