O SEGREDO PARA NÃO PASSAR SUFOCO NA CORRIDA

Описание: Sentir vontade de fazer cocô durante um treino de corrida ou uma prova ninguém merece, não é mesmo? No vídeo de hoje apresento o segredo para não passar sufoco na corrida. Veja o que a ciência diz sobre o treinamento do intestino para não sentir vontade de defecar durante o treino, a manipulação de carboidratos, a expressão de receptores e como colocar esse treinamento do intestino em prática. Abaixo estão os artigos científicos citados no vídeo.

Artigo 1 (2017): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28332...
Artigo 2 (2023): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37061...

VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: WhatsApp: 83 99828-2907
Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-G PB

Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: https://amzn.to/3zeGeLC

🔻 Patrocinadores do Projeto "Seis Majors em Doze Meses":🔻

👉 PODCAST BURACO NO ASFALTO: @buraconoasfalto
👉 CAFÉ SENHORITA: https://cafesenhorita.com.br/produtos/
👉 LIQUIDZ: https://go.liquidz.com.br/CORRIDAEPER...
👉 Dra. FABIANA DI CARLA - Psicologia Esportiva: @fabianadicarla
👉 Dr. MATHEUS FEIJÓ - NUTROLOGIA ESPORTIVA - @matheusfeijob
👉 RUNNER SHOP: https://www.runnershop.com.br - CUPOM: CORRIDAEPERFORMANCE
👉 BIOSTATER - A CASA DO PROBIÓTICO - https://biostater.com.br/ CUPOM: VAB5
👉 R3 CONSTRUÇÕES E INCORPORAÇÕES: @r3construcoesinc
👉 MILLENIUM TRANSPORTE E LOGISTICA: https://milleniumtransportes.com.br/
👉 ROUTE42K: @route42k
👉 Sudract Nutrition: @sudractnutrition @sudract
👉 Coros Brasil - https://coros.shop/

FÓRMULA DE PROBIÓTICOS PARA CORREDORES (FÓRMULA SPORT CARE): https://www.biostater.com.br (acessar o site, clicar em COMPRAR - Fórmulas sugeridas - Sport Care - Utilize o cupom: VAB5

LINK PARA AQUISIÇÃO DAS MINIBANDS: https://amzn.to/3zeGeLC

Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance
VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: WhatsApp: 83 99828-2907
Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-G PB

Seja membro deste canal e ganhe benefícios: @corridaeperformance

Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.

O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo WhatsApp: 83 99828-2907

================================================================================
00:00 - Start
03:06 - Treine o seu intestino - 1a dica
03:19 - Tipos de alimentos a serem evitados antes de sair pra correr
03:28 - O que a fibra faz no intestino do corredor
03:42 - O que determinados tipos de cordura fazem no intestino do corredor
04:33 - Treine o seu intestino - 2a dica
09:15 - Como você pode começar a treinar o seu intestino?