RUTINA DE PECHO BRAZO BICEPS TRICEPS CON ISAMAR NAVARRETE CALLES | TONIFICAR MUJERES | DEFINICION
Автор: Motivación Gym Fitness
Загружено: 2014-10-12
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RUTINA DE PECHO BRAZO BICEPS TRICEPS CON LA CAMPEONA BIKINI JUVENIL ISAMAR NAVARRETE CALLES | RUTINA MUJERES TONIFICAR DEFINICION
FERNANDO VALDEZ
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RUTINA BICEPS MUJER:
TRISERIE:
CURL MARTILLO 4 X 12 -15
CURL ALTERNO 4 X 12 -15
CURL CON BARRA Z 4 X 12 -15
RUTINA TRICEPS MUJER:
TRISERIE:
COPA A DOS MANOS 4 X 12 - 15
JALON A UNA MANO CON POLEA 4 X 12 - 15
JALON CON CUERDA 4 X 12 - 15
RUTINA PECHO MUJER:
BISERIE
PRESS CON MANCUERNA 4 X 12 - 15
CRISTOS 4 X 12 - 15
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