«СКРЕМБЛ НОГИ» | Сольвейг Сигурдардоттир – ТРЕНИРОВКА МЕСЯЦА
Автор: The Progrm
Загружено: 2022-10-17
Просмотров: 7907
Описание:
Представляем тренировку месяца — «Перекати-полоно», как сказала в конце тренировки Сольвейг Сигурдардоттир, одна из наших 22-футовых атлеток CrossFit Games. Приятного просмотра и выполнения этой 15-минутной тренировки.
На время:
Гребля 500 м
3 раунда:
Комплекс со штангой*
Гребля 500 м
2 раунда:
Комплекс со штангой
Гребля 500 м
1 раунд:
Комплекс со штангой
Гребля 500 м
*10 становых тяг + 10 альт. Выпады в стойке 70/50 кг
Время выполнения: 15 мин
00:00 Вступление
01:37 Тяга (1/4)
03:46 Комплекс с 3 раундами на штанге
06:00 Тяга (2/4)
08:07 Комплекс с 2 раундами на штанге
09:43 Тяга (3/4)
11:51 Комплекс с 1 раундом на штанге
12:38 Тяга (4/4)
14:41 Завершение
15:22 Размышления после тренировки
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
