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Abdominaux arrêtez le massacre !
Автор: de Gasquet Institut
Загружено: 2018-01-16
Просмотров: 286058
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Le gainage et l'auto-grandissement revisités à partir du périnée. Au lieu de promouvoir les exercices qui mettent beaucoup de pression sur le périnée (comme certains types d'abdominaux classiques), la méthode de Gasquet encourage des exercices qui renforcent la sangle abdominale de manière plus sûre et plus efficace. Contribue à réduire le mal de dos, le diastasis et l'incontinence !
Listing de nos professionnels formés ici : http://www.degasquet.com/
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![[Exercices] Périnée - 5 exercices pour le renforcer](https://image.4k-video.ru/id-video/by7paGTkWuU)
![[VDS0000017] Echaînement d'abdos à 4 pattes et en planche (ventrale et latérale).](https://image.4k-video.ru/id-video/AWWzEY6EkA4)