විභාග භීතිකාව හඳුනාගැනීම සහ ඉන් මිදීමේ මඟ (ඉගෙනීමේ සාර්ථක මඟ - 8)
Автор: Study Hub Sri Lanka
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 25
Описание: මෙම වීඩියෝව මගින් විභාග කාංසාව (Exam Anxiety) හෙවත් විභාග භීතිකාව යනු කුමක්ද යන්නත්, එය ශිෂ්යයන්ගේ අධ්යාපනික සහ සමාජීය ජීවිතයට බලපාන ආකාරයත් දීර්ඝ ලෙස විග්රහ කරයි. මෙම තත්ත්වයේදී ඇතිවන කායික සහ මානසික රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගැනීම මෙන්ම, අසාර්ථක වීමේ බිය වැනි එයට බලපාන මූලික හේතූන් පිළිබඳව මෙහි සඳහන් වේ. විභාග සඳහා කල්තියා සූදානම් වීම, නිසි නින්ද සහ ආහාර පාලනය වැනි ස්වයං-උපකාරක ක්රමවේද මෙහි යෝජනා කර ඇත. තවද, සංජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) වැනි වෘත්තීය ප්රතිකාර සහ විවිධ විශ්වවිද්යාලයීය සහාය සේවාවන් මගින් මෙම පීඩනය අවම කරගත හැකි ආකාරය පෙන්වා දෙයි. අවසාන වශයෙන්, මෙම මූලාශ්ර මගින් අවධාරණය කරන්නේ පරීක්ෂණ කාංසාව පාලනය කිරීම ශිෂ්යයන්ගේ පොදු යහපැවැත්මට සහ ඉහළ අධ්යාපන ජයග්රහණ ලබා ගැනීමට අත්යවශ්ය වන බවයි.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
