Тренировка всего тела без оборудования | Средний уровень
Автор: Get Exercise Confident
Загружено: 2017-03-17
Просмотров: 12885
Описание:
Убедитесь, что вы можете выполнить начальный цикл, прежде чем приступать к этой более сложной тренировке.
Начальный цикл: • Видео
Этот средний цикл для всего тела проводит квалифицированный тренер по силовой и кондиционной подготовке. Все упражнения, используемые в этом цикле, можно найти на канале Get Exercise Confident, где вы сможете изучить технику выполнения упражнений и узнать о наиболее распространенных ошибках.
Упражнения в этом цикле:
1. Приседания: • Видео
2. Жимы вверх: • Kneeling Push Up: how to do it perfectly a...
3. Поднятый мост: • How to do ELEVATED GLUTE BRIDGE: technique...
4. «Мертвый жук»: • How to do the DEAD BUG CRUNCH | Technique ...
5. Сплит-приседания: • How to do the DEAD BUG CRUNCH | Technique ...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![The 3 Best Core Exercises [Do These Every Day]](https://imager.clipsaver.ru/2_e4I-brfqs/max.jpg)
