Pilates Suelo con Pica Nivel Intermedio (o palo de escoba). Una Clase Completa para en Casa
Автор: Vitality Pilates & Yoga
Загружено: 2020-03-23
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Clase completa de Pilates suelo con pica impartida por Marta García de Castro. Nivel Intermedio.
En casa puedes hacerlo con un palo de escoba o
fregona si no tienes pica.
Trabaja tu abdomen y suelo pélvico al máximo y proporciona estabilidad a todo tu cuerpo. Siente cómo mejoras tu postura, cómo fortaleces los músculos de tu espalda mejorando o previniendo lesiones, cómo tonificas las piernas y los glúteos , los brazos... un trabajo completo de forma cuidadosa y controlada, acompasado siempre de una respiración consciente específica , uniendo la mente y el cuerpo en plena concentración. Aprovecha los numerosos beneficios del pilates, poniéndote en plena forma y proporcionando a tu vida Salud y bienestar.
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