Cum Prevenim Principala Cauză de Deces: Bolile Cardiovasculare

Описание: Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la nivel mondial, însă mare parte dintre ele pot fi prevenite. În acest video de 20 de minute am sintetizat cele mai importante idei dintr-un podcast al Dr. Pradip Jamnadas, recunoscut pentru abordarea sa realistă și bazată pe știință.

Sedentarismul, gustările luate fără să-ți fie cu adevărat foame, mâncatul haotic, prea des și în cantități prea mari — toate, combinate cu orele petrecute la birou sau în mașină, obligă pancreasul să lucreze continuu și să secrete cantități excesive de insulină.

Când la toate acestea se adaugă o alimentație săracă în legume, fibre și proteine de calitate, lipsa antrenamentului fizic, riscul de boli cardiovasculare crește semnificativ. Iar aceste obiceiuri aparent „mici” sunt, în timp, cele care duc la boală și moarte prematură.

👉 Vezi statistica privind mortalitatea:
https://ourworldindata.org/causes-of-...

👉 Vezi podcast-ul:
   • Insulin Doctor: The Fastest Way To Burn Da...  

🎥 Capitole:
00:00 Intro
00:41 Cauza principală de deces în România
01:56 Problema Nivelului Ridicat de Insulină în Sânge
03:48 Problema Principală pe Scurt
05:17 Ce este insulina și ce face?
06:15 Post Alimentar vs Deficit Caloric
08:21 Grăsimea abdominală reprezintă o problemă
08:55 Strategia de post alimentar
11:52 Exercițiile fizice pentru prevenșia bolilor de inimă
13:19 Strategia alimentară pentru prevenția bolilor cardio

#BoliCardiovasculare #sanatateaInimii #longevitate #postalimentar