Bajo impacto con banda elástica para fortalecer los brazos OSTEOPOROSIS
Автор: Por Fin Tu
Загружено: 2022-05-15
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En la pequeña rutina de hoy solo quiero darte un ejemplo de como puedes aprovechar el tiempo, por ejemplo cuando haces bajo impacto o caminas también puedes aprovechar y fortalecer los brazos a la vez, así de fácil, solo tienes que encontrar esos diez minutos al día y con un pequeño esfuerzo de tu parte ya lo tienes.
Ya ves todo suma, 10 minutos al día durante un año y te digo yo que lo vas a notar, en la fuerza, estabilidad, flexibilidad y alineación.
No busques grandes objetivos, empieza por pequeños y sé constante, porque cuidarte únicamente depende de ti y si tú no lo haces por ti, ¿quién lo va a hacer?.
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