همه نکات لازم برای داشتن گردن قوی و جذاب(تغییری که حتی فکرش هم نمیکنی!)
Автор: PurpleDude Fitness
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 2701
Описание:
چرا تمرین گردن میتونه بدن رو متحول کنه؟ در این ویدیو توضیح میدم که چطور تقویت عضلات گردن میتونه ظاهر بدن، قدرت، تعادل و حتی اعتمادبهنفس رو تغییر بده؛ تغییری که معمولاً کمتر کسی بهش توجه میکنه.
از ساختار عضلات گردن تا نقش آن در بهبود استایل، جلوگیری از آسیب و افزایش عملکرد در ورزشهایی مثل بدنسازی، MMA و فوتبال — همهچیز رو کامل بررسی میکنیم.
اگر میخوای بدنت قویتر و پایدارتر بشه، این ویدیو رو از دست نده.
برای گرفتن برنامه تمرین گردن، توی کامنتها بهم بگو.neck training, neck workout, strengthen neck, neck muscles explained, improve posture, fitness, bodybuilding, posture correction, trap training, mma neck workout, football neck training, prevent injury, گردن, تمرین گردن, تمرینات گردن, بدنسازی, آموزش تمرین گردن, فیتنس, تقویت گردن, افزایش قدرت گردن, فرم بدن#NeckTraining #NeckWorkout #Fitness #Bodybuilding #Posture #StrengthTraining #MMA #Workout #Gym #PreventInjury #تمرین_گردن #تقویت_گردن #بدنسازی #فیتنس #تمرینات_گردن
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
