🥑¿Qué Comer para Ganar Músculo y NO GRASA? (guía para 40+)
Автор: El Método Fitness Alpha 50®
Загружено: 2025-01-17
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Описание:
En este video, comparto mi conocimiento sobre cómo ganar músculo y perder grasa después de los 40 años sin dietas extremas ni rutinas agotadoras. Te explico paso a paso las claves para transformar tu cuerpo de manera efectiva y sostenible, basándome en principios científicos y experiencia práctica de mis 6 años en fitness.
Chapters:
00:00 Introducción
00:35 La clave del éxito
02:03 Alimentos a evitar
03:16 Calculando tus calorías
04:43 Ajustando tu objetivo
05:50 Un objetivo a la vez
07:16 La calidad importa
07:50 El mito del gimnasio
09:05 Historia de éxito
10:06 Tu camino al éxito
¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas?
Empieza tu transformación aquí ► https://bit.ly/3FKw70W
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![¿Cómo bajé 27 KG a los 50? [Mi transformación]](https://imager.clipsaver.ru/cUf9SAOVWWw/max.jpg)
