Dors mieux ce soir avec cette astuce simple (sans médicaments)
Автор: du savoir ultra pratique
Загружено: 2025-12-27
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Tu as du mal à t’endormir, même quand tu es fatigué ?
Le problème ne vient pas toujours du corps, mais souvent du mental.
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi ton cerveau t’empêche parfois de dormir
et je te partage une méthode simple pour calmer ton mental et favoriser l’endormissement,
sans médicament, sans technique compliquée.
Cette approche aide ton système nerveux à se détendre naturellement,
ce qui permet au sommeil d’arriver sans forcer.
👉 À tester dès ce soir, même pendant quelques minutes.
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📌 Nouvelle vidéo régulièrement.
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