Wie Dehnen deine Muskeln WIRKLICH verändert – Wissenschaftlich erklärt

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Viele glauben, dass Dehnen die Muskeln irgendwie länger macht. Aber wenn das wirklich so wäre – warum fühlt sich dein Körper oft nur direkt nach dem Dehnen flexibler an, und kurze Zeit später wieder genauso steif wie vorher? Das liegt daran, dass Dehnen verschiedene Effekte hat. Doch eine echte, langfristige Anpassung passiert nur, wenn du das richtige Signal setzt. In diesem Video erfährst du, wie du deine Muskeln wirklich veränderst – und deine Beweglichkeit dauerhaft verbesserst!
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Kapitel:
0:00 Intro
0:37 Was passiert beim Dehnen
1:26 Die 2 Hauptarten des Dehnens
2:29 Dehnen mit Langzeit - Effekt
3:22 Mit SYSTEM schnell & sicher zum Erfolg
3:46 Du brauchst einen Plan!
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Link zu diesem Video 📺    • Wie Dehnen deine Muskeln WIRKLICH verände...