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¿NO TIENES STEP? USA ESTO 😳 | ENTRENAMIENTO EN CASA SIN EQUIPO
Автор: Kenia C Fitness Latino
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 37
Описание:
¿No tienes step para entrenar en casa? No hay problema.
En este entrenamiento, Kenia muestra cómo reemplazar el step usando bloques y hasta una olla, si es lo que tienes a mano.
Rutina estilo cardio/HIIT, creativa, intensa y accesible, ideal para entrenar en casa sin excusas.
⏱️ Estructura del entrenamiento:
• 3 series
• 4 ejercicios
• 30s de trabajo
• 20s de descanso
• 30s entre series
⏱️ Duración total: 13 minutos
💪 Entrenamiento real, posible y adaptable.
⚠️ Entrena a tu ritmo y usa objetos firmes y estables.
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