一天丟一樣，30天讓生活變輕！慢慢斷捨離的魔法 ｜慢慢生活 008
Автор: 慢慢生活
Загружено: 2026-02-03
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這支影片教你如何用「一天丟一樣」的方式，慢慢實踐斷捨離。
不需要大掃除、不需要強迫自己，只要每天花5分鐘，
從最容易下手的區域開始，透過看見、決定、放下，
讓家變乾淨、讓心變平靜。
影片將帶你了解：為什麼慢的斷捨離更有效？
如何每天丟一樣卻產生巨大改變？
又該如何面對「捨不得」與「罪惡感」？
看完後，你會學會一種溫柔的生活節奏，
讓整理不再是負擔，而是每天對自己的溫柔練習。
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章節導航
一、為什麼「慢」的斷捨離反而更有效
二、一天丟一樣：從小開始的練習
三、當你捨不得時，該怎麼辦
四、慢慢丟，是重新看見生活
五、和自己和好的整理法
六、讓斷捨離變成生活節奏
七、慢下來，才是最持久的整理
八、結語：生活不完美，也能剛剛好
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今天的挑戰：
👉 現在就環顧四周，挑出「一樣」你願意放下的東西，
在留言告訴我：「我今天丟掉了＿＿＿＿。」
讓我們一起見證生活一點點變輕的過程🌿
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