7個放慢腳步的生活練習｜太急著改變？反而什麼都改變不了｜慢慢生活 010
Автор: 慢慢生活
Загружено: 2026-02-05
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這支影片要帶你重新理解「改變」的真正意義。
我們常以為越努力越快越好，但太急著改變，只會讓生活更亂、心更焦慮。
影片將帶你一步步認識——為什麼改變需要「時間」與「節奏」；
如何從小地方開始溫柔地調整自己，
以及如何讓內在追上外在，讓生活真正穩定下來。
看完影片後，你會學會放慢腳步，
懂得不再用力改變，而是用「理解與覺察」去前進。
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📚 章節導航
改變的焦慮：為什麼我們那麼急
從翻頁到轉向：慢的力量
行動不等於成長：焦慮的假象
讓內在追上外在：慢下來的意義
真正的成長，是柔軟
從小習慣開始改變
學會與時間做朋友
慢慢生活的智慧
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你有沒有也曾「太急著改變」，反而什麼都沒改成？
留言告訴我，你曾為了什麼事太用力——
又是怎麼學會放慢腳步、重新找回自己的？💭
慢一點沒關係，這裡是《慢慢生活》，
我們一起讓生活回到它該有的節奏。🌿
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