آموزش کامل ۱۸۰ جلویی (هانومانآسانا) - بخش ۱ | جلسه ۴۷ (فارسی) | یوگا با پریسا
Автор: Yoga with Parisa - یوگا با پریسا
Загружено: 2021-08-08
Просмотров: 2292
Описание:
سلام. پریسا ارسنجانی هستم. به کانال من خوش اومدید.
در این جلسه یک حرکت جدید رو آموزش میدم که در یوگا بهش میگن:
هانومانآسانا (حرکت میمون)
Hanumanasana (Monkey Pose)
و در ورزشهای دیگه بهش میگن ۱۸۰ جلویی
Front Splits
این حرکت به انعطافپذیری زیادی در بخش پاها و همچنین پایین کمر و لگن نیاز داره و به کشش این قسمتها کمک میکنه.
خیلی ممنونم از وقتتون. اگر سوالی داشتید در کامنت بپرسید و اگر از این ویدیو استفاده کردید و مفید بود لایک کنید و با دوستانتون به اشتراک بزارید و به کانال من سابسکرایب کنید.
تنظیمات کامل ویدیو: پریسا ارسنجانی
معرفی و موضوع : (00:00)
نکات مهم: (01:08)
تمرین اول : (03:02)
تمرین دوم : (03:47)
تمرین سوم : (05:08)
تمرین چهارم : (06:06)
تمرین پنجم : (07:12)
انجام حرکت اصلی : (07:46)
جمله زیبا و پایان : (13:36)
Singing YouTube - یوتویوب آواز
/ singwithparisa
.
Instagram - اینستاگرام
/ yogawithparisa
.
Telegram - تلگرام
https://t.me/ParisaArsanjani
.
TikTok - تیک تاک
/ parisaarsanjani
.
#یوگاباپریسا #یوگا #حرکت_میمون #صدوهشتادجلویی
#YogaWithParisa #Yoga #MonkeyPose #FrontSplits
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
