【筋トレ】タウリンを活用して、人生最高の体調を手に入れろ！

Описание: タウリンは人体を構成する中心成分の1つで、タウリンを摂取すると体の調子が上がるのはこのためです。 栄養ドリンクなどによく含まれるこのタウリンは、実はダイエットと筋力アップにも効果を発揮します。
今回はそれらを実現するタウリンの飲み方を紹介します！

【筋トレ】タウリンを活用して、人生最高の体調を手に入れろ！

★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee8...
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b54...
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452...
★人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448...
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315...
★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja
★切り抜きチャンネル→   / Канал  

0:00 OP & 動画概要
1:12 タウリンについて分かっていること
1:48 タウリンに関する最新のメタアナリシス
3:34 おすすめの摂取法(建前と本音)
4:29 CM
4:59 タウリンは多く飲むほど良いの？
5:36 タウリンの脂肪燃焼効果
6:09 おすすめの摂取法(最終版)
6:44 ざわ・・・
7:16 まとめ & ED


この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

ここ最近の私のミスを羅列しておきます。
・近くの24時間営業だったスーパーが0時までの営業になったのを忘れており、0時7分にスーパーに到着
・お仕事をさせて頂く方とのZOOM予定を忘れており、相手からの「本日ご都合いかがでしょうか？」のメールで気付く(10分程度遅刻)
・頂いたGoogleスプレッド資料への返信方法が分からず、画像編集ソフトで文字を載せるパワープレイに出る
・食器洗剤を3個買ってから、家に昔からあった食洗機の存在に気付く
・食洗機への洗剤の入れ方が分からず20分格闘(通常の洗剤を入れるミスはギリ回避)
・全く使っていない部屋の暖房が一日以上点けっぱなしだった
・それもあってか、今月の電気代が3~4万円ペース
・ボトル醤油を2つ買ったがラベルをすべて剥がしてしまい、どちらが鰹風味だったか分からなくなる
・結局、間違った方の醤油でお餅を作り爆死

来てるね。。。

現場からは以上です。


参考研究
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://translational-medicine.biomed...
https://is.gd/VynwUZ
https://is.gd/7aYJEI
https://is.gd/SplP84
https://link.springer.com/article/10....
https://is.gd/4Vqb3D


【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ  

【科学的筋肥大のススメ！】→
   • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ  

解剖学アプリ→
https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン
...


#筋肉あるある　#筋トレ